Wirst du der Stimme des HERRN, deines Gottes, gehorchen und tun, was recht ist vor ihm, und merken auf seine Gebote und halten alle seine Gesetze, so will ich dir keine der Krankheiten auferlegen, die ich den Ägyptern auferlegt habe; denn ich bin der HERR, dein Arzt.
2.Mose 15,26
1. Heilfaktor - Bewegung
Die Bewegung ist ein entscheidender Faktor für die Heilung. Wir sollten mindestens 5000 Meter mittags täglich zügig gehen. Das stärkt die Knie, die Sehnen, die Muskeln, trainiert unseren ganzen Körper, fördert den Blutkreislauf und unsere Nährstoffversorgung. Unser Körper braucht eine solche Anregung, unsere Knie sind so gemacht, dass sie diese tägliche Beanspruchung benötigen. Empfohlen sind 10000 Meter am Tag. Dabei ist es wichtig, dass wir nicht nur vor uns hin schlendern. Sonst erhalten wir die gesundheitliche Wirkung nicht. Wenn wir nur 30 Minuten trainieren, nehmen unsere natürlichen Killerzellen um bis zu 30% zu. Die verteidigen unser Immunsystem und schützen unseren Körper vor vielen Krankheiten. Anregende Bewegung macht aber noch viel mehr für uns. Sie lässt unsere Gehirnzellen wachsen, bringt geistige Klarheit und stärkt sämtliche Körperfunktionen. Wenn wir ansprechend trainieren und die Glukose im Körper schwindet, wird das menschliche Wachstumshormon ausgeschüttet und es kommt zum verstärkten Abbau der Fettspeicher. Das menschliche Wachstumshormon beschleunigt die Regenerationsprozesse des Körpers, verbessert die Umwandlung von Protein in Energie, erhöht den Blutfluss zur Haut und verlangsamt so den Alterungsprozess.
Gott hat uns Füße gebildet, damit wir uns auf ein Ziel hinbewegen. Er hat uns zwei Hände gemacht, um mit ihnen zu arbeiten. Wir sind dazu gemacht, uns zu bewegen. In 1.Mose 2,15 heißt es: Und der HERR, Gott, nahm den Menschen und setzte ihn in den Garten Eden, ihn zu bebauen und ihn zu bewahren. Gott möchte, dass wir das, was Er uns geschenkt und gegeben hat, bebauen und bewahren.
