Wie erlange ich wieder Kraft in meinem Leben?

Vitamin B12 sollte wie andere Vitamine genau geprüft und regelmässig aufgefüllt werden.

Mineralien überprüfen und  regelmässig  beheben: Magnesium, Kalzium, Zink, Eisen, Selen, Jod, Kalium.               

60g Proteine am Tag essen.

3 Liter Wasser täglich trinken.